健康指导：你好！建议你这个年龄处在生长发育期不要盲目减肥，要是体形过胖的话一般可能是脂肪摄入过量或营养过剩导致，健康的减肥方法是平衡的控制每天总能量的摄入，也就是说要在保持各种营养素能满足你身体基本需要的情况下，均衡的减少能量的摄入，建议参照中国营养协会提出的《中国居民膳食宝塔》来看看自己的饮食是否合理。如果饮食合理，加上适量运动是可以很好的控制体重的。