要减肥的话一天要跑几小时步
2015-04-30
问题描述：（女 , 26岁）要减肥的话一天要跑几小时步，早上跑还是下午跑比较好？
医生回答(1)
李晓东
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副主任医师
病情分析：
你好，要减肥应该是慢跑比较好，因为慢跑属于有氧运动对身体好。还可以通过针灸、按摩方法来减肥。
意见建议：
建议每天坚持慢跑做有氧运动，还可以游泳，因为游泳也属于有氧运动。
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2017-07-06