医生吃什么东西可以减肥.还可以美容呢?
2015-04-30
问题描述：（女 , 28岁）性别:女 年龄:19 吃什么东西可以减肥. 还可以美容呢?
医生回答(1)
李晓东
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副主任医师
病情分析：
您好 不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；
意见建议：
建议早上起来 跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2017-07-04