怎么样不节食也能减肥？？？？
2015-04-30
问题描述：（女 , 45岁）怎么样不节食也能减肥？？？？
医生回答(1)
李晓东
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副主任医师
病情分析：
您的年龄，正着长身体，不建议节食减肥，可以通过多运动，保持或减掉体重，
意见建议：
不要吃高热量高脂肪的食物，通过有氧运动消耗身体多余脂肪，一般采用慢跑运动，每周坚持5次，每次连续运动时间在40分钟以上，通常运动量越大，运动时间越长，消耗脂肪越多。
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2017-07-05