问题分析：酸奶配红糖可以减肥，但是一般一周后由于能量缺乏容易出现低血糖、营养不良。建议通过好的饮食和运动方式减肥。
意见建议：酸奶配红糖1周后可以减肥，但“酸奶+红糖”无法提供每天的能量需要，患者容易出现头晕、耳鸣、注意力不集中的现象（低血糖症原因）。不建议只服用酸奶加红糖减肥。建议通过好的饮食和运动方式减肥，科学的生活习惯包括：每日保持充足睡眠，不熬夜，每天行有氧运动，每次要坚持30分钟以上。科学的饮食方式包括：营养均衡，按时规律饮食，以清淡饮食为主，配伍人体生理需要量的肉蛋奶类，不暴饮暴食。