精神衰弱如何调节，如何更好调节
2015-04-29
问题描述：（女 , 25岁）精神衰弱如何调节，如何更好调节生物钟，谢谢！
医生回答(1)
丁浩
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泰山医学院
问题分析：
像这种情况不建议吃西药的，一般可看看中医，吃些养血安神的中药，比如服用安神补脑液就很不错
意见建议：
每天按时就寝，按时起床，不宜停留床上时间过久，养成规律的运动，如深呼吸和松弛肌肉的运动合并去做，用手按摩足心，或张口吐气，用鼻吸气，这一吐一吸，就会有舒适的感觉.。
2015-04-29