如何达到腹部减肥的目的
2015-04-28
问题描述：（女 , 13岁）那些运动可以.达到腹部减肥.. 我没有良好的键身条件...请大家说说..
医生回答(1)
张焱涛
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浙江省新华医院
问题分析：
跑步，仰卧起坐，呼啦圈，自己要是想瘦肯定会瘦下来的，关键看你自己坚持不坚持，慢跑需要30-50分钟。
意见建议：
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己坚持。
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2015-04-28