男,想到一个想法然后对那个想法恐惧,然后就老是想那...
2015-04-28
问题描述:(男 , 27岁)男,想到一个想法然后对那个想法恐惧,然后就老是想那个事情会不会发生,总是去一点一点的分析清楚到底会发生还是不会发生我所担心恐惧的那件事情,我这个是一个病症吗?请医生教我应该怎么自我调节,我这里没有心理医生。
医生回答(1)
徐淑
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心理咨询师
心理分析:
从你描述的症状来看,你现在出现了强迫思维,就是纠结于一个想法,明知这个想法不一定对,但还是放不下。
心理指导:
你可以把自己的想法说出来,知道你的想法是什么,我们才能更好分析你的内心。先给自己一个暗示:我认同自己,我是一个值得尊重的人。经常给自己这个暗示,你会发现你的情绪慢慢好起来。
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2015-04-28