怎样在长高的同时减肥
2015-04-27
问题描述：（女 , 45岁）怎样在长高的同时减肥
医生回答(1)
涂婕
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私人营养师(暂不发布)
健康指导：
根据您的描述，建议您可以适当做些：慢跑、跳绳、瑜伽等运动，这些运动可以纵向压迫骨骼，以促进骨骼生长，同时这些运动还可以促进脂肪的消耗，因此也会有减肥的功效。与此同时建议在饮食上一定要均衡，三餐定时定量食用，不可过饥过饱，多食蔬菜水果促进消化和排便，这样会利于长高和减肥。
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2015-04-27