健康指导：建议注意饮食运动才能对减肥好，注意增加运动，同时控制饮食结构，不是少吃不吃什么，而是合理的搭配。 建议饮食生活有规律，平时注意锻炼身体，增强体质，多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。 油腻上火的食物少食；少加酸、辣、麻、涩等调味品；忌食易上火食物；少食高胆固醇之食物；忌食干燥食物.