转呼啦圈能瘦腰吗，对身体的那部分有害，怎
2015-04-25
问题描述：（女 , 23岁）转呼啦圈能瘦腰吗，对身体的那部分有害，怎样预防。
医生回答(1)
万春华
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医师
湖南省浦沅集团有限公司职工医院
问题分析：
你好，因为转呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。
意见建议：
但是如果有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松的患者以及老年人，是不适宜此项运动的。 在转呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。
2015-04-25