请问每天有氧运动多长时间能减肥，中间能停
2015-04-25
问题描述：（女 , 17岁）请问每天有氧运动多长时间能减肥，中间能停止运动吗，多少天能见效，有氧运动后能喝水吗。 肚子有些肉。
医生回答(1)
黄培
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医师
襄阳市瑞京糖尿病医院
问题分析：
你好，我想减肥的话每天有氧运动最少需要一个小时左右的时间，并且中途是绝对不能够停止的，如果中途停止的话，这个运动减肥方法绝对是无法有效。
意见建议：
运动减肥同时还需要注意，减少油脂的摄入，要多吃水果和蔬菜，同时还需要注意每顿饭只能吃七成饱，不能吃得过饱。
2015-04-25