关于30岁男性每晚的性行为频率，这其实是一个比较个体化的问题。一般来说，男性的性欲和性能力会受到多种因素的影响，包括个人健康状况、生活习惯以及心理状态等。
首先，从生理角度来看，随着年龄的增长，男性的性欲可能会有所下降，但具体次数并没有统一的标准。正常情况下，30岁的男性每周可能有2-5次的性行为，但这并不是一个固定的数字。
其次，影响性欲的因素还包括健康状况、压力水平以及伴侣的关系质量等。如果您发现自己的性欲发生了明显的变化，并且伴随其他不适症状（如疲劳、情绪低落或身体疼痛），建议您咨询专业的医生进行检查。
此外，保持良好的生活习惯对维持正常的性功能非常重要。例如，均衡的饮食、适量的运动以及充足的睡眠都有助于提高整体健康水平。同时，心理因素也不容忽视，过度的压力或焦虑可能会影响性欲和性能力。
如果您对自己的情况感到担忧，或者发现性生活频率的变化影响到了您的日常生活和关系，建议及时就医，寻求专业的帮助。
总之，性生活的频率因人而异，只要没有伴随其他异常症状，且不影响健康和人际关系，就不必过于担心。