您好！您描述的症状是单侧耳鸣，听起来像是火车声。这种情况可能由多种原因引起：
1. 耵聍（耳垢）过多：耵聍堆积可能导致听力受阻，建议在医生指导下清理。
2. 中耳疾病：如中耳炎等，可能需要药物或手术治疗。
3. 生理因素：压力、疲劳、饮食不当也可能引发耳鸣。
4. 神经性耳鸣：与听觉神经相关，通常较难治愈。
建议您首先到医院进行详细检查，包括听力测试和耳内镜检查。医生会根据情况制定治疗方案，可能包括药物治疗、物理疗法或中医调理。平时注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，饮食上减少咖啡因和酒精的摄入，多吃富含维生素B12的食物。
如果确诊为神经性耳鸣，可以尝试针灸或服用改善微循环的药物，如银杏叶提取物等。同时，放松心情、规律作息也有助于缓解症状。
希望您早日康复！