听说晚上慢跑能减肥，要慢跑多久，会不会张
2015-04-23
问题描述：（女 , 31岁）听说晚上慢跑能减肥，要慢跑多久，会不会张肌肉，要不要按摩腿部？
医生回答(1)
唐太容
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医师
永福职工医院
问题分析：
女，31岁，根据你的情况要考虑你有可能正在减肥阶段，增加运动有利于消耗机体的脂肪，有助于减肥。
意见建议：
但一定要注意控制总热能的摄入，锻炼后一般都不宜在进食，避免导致减肥失败。
2015-04-23