什么运动可以 瘦腿和长高
2015-04-22
问题描述：（女 , 14岁）什么运动可以 瘦腿和长高
医生回答(1)
张玉焕
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私人营养师(暂不发布)
健康指导：
您好，腿部减肥的话，可以适量多跑步、腿部按摩等腿部运动，而运动是长个子必不可少的，运动可以强健筋骨，促进长个，所以只要是运动，一般来说都是可以辅助长个的，平时饮食上可以适量多吃富含蛋白质、钙质等的食物，饮食作息规律，运动上坚持，就会有效的
2015-04-22