做什么运动能迅速增高？吃什么对增高最有效
2015-04-22
问题描述：（女 , 21岁）做什么运动能迅速增高？吃什么对增高最有效？ 人不胖，小腿和大腿有点胖。 最近有打球但没什么效果。 现在16岁身高1米5
医生回答(1)
吴云华
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河南省中医院
健康指导：
您好：身体的生长和发育都是一个缓慢的过程，短时间内想要吃胖或者增高都是不可能的，建议您平时多注意饮食习惯和生活习惯，多食些含钙类丰富的食物，如牛奶，鸡蛋，虾类蟹类食物等多食蔬菜和水果，坚持体育锻炼
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2015-04-22