酸奶加红糖可以减肥酸奶加红糖可以减肥??
2015-04-22
问题描述：（女 , 17岁）酸奶加红糖可以减肥酸奶加红糖可以减肥?????????
医生回答(1)
雷欢
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遂宁市中医院
健康指导：
你好，酸奶可以减肥，至于红糖补气血作用较好，减肥建议你通过控制饮食和适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不要吃东西，避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐
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2015-04-22