问题分析：您好，根据您的情况，外伤导致的滑膜炎和半月板损伤。这种损伤术后出现关节腔积液在临床上是很常见的。处理这种关节积液，中药热敷是一种不错的办法，由于网站禁止开处方，所以不能给您开具具体的药方和药量。一般都是应用活血通络、舒筋定痛的药物局部热敷或熏洗。
意见建议：1.减轻体重，减少关节负重，适度进行关节功能锻炼，2.可以应用硫酸软骨素等改善关节软骨代谢，3.如果出现关节积液较多，可以关节腔穿刺抽液并注射透明质酸钠或糖皮质激素治疗，4.可以行关节局部理疗、熏洗、热敷等改善症状，5.如果保守治疗效果不佳，可以关节镜下行关节清理滑膜切除。