根据您描述的情况，您的诊断是慢性鼻窦炎和咽炎，伴有双侧扁桃体肿大。这些疾病通常表现为鼻塞、多脓涕、头痛等症状，也可能伴随咽喉不适。
针对您的情况，建议首先调整生活方式：
1. 加强体育锻炼，增强体质
2. 注意劳逸结合，避免过度劳累
3. 保持适当的衣着，避免受凉
4. 多呼吸新鲜空气，改善居住环境
5. 避免鼻腔干燥，可以使用生理盐水清洗鼻腔
6. 不要轻易滴用鼻药，尤其是长期使用可能产生副作用
7. 及时治疗鼻腔病变，如发现其他感染症状需积极处理

关于药物治疗，鼻炎丸是一个不错的选择。它具有清热解毒、消肿止痛的功效，适用于鼻塞、头痛等症状。
此外，建议您定期复诊，监测病情变化，特别是淋巴结肿大的情况，必要时进行进一步的检查和治疗。
希望以上建议对您有所帮助，祝您早日康复！