病情分析： 你好，根据你的症状，是中耳炎的典型症状，中耳炎预防方法是：我们经常在洗澡或者游泳的时候耳朵里面容易进水，这样很容易滋生细菌的，所以一定要用棉签之类的进行一定的清洁，但是同时也要注意不要过深伤害到耳膜。感冒的时候要特别注意自己擤鼻子的方式，不要用太大的力气，也不要同时压着两边的鼻孔，压制一侧鼻孔用力再换到另一侧，防止鼻涕因为不小心而进入了中耳里面。对于中耳炎的患者平时生活中更是需要注意着，不要运动过度，同时不要吹奏笛子和气球之类的，尽量保持着鼻子呼吸，避免情况加重。要保持着健康的生活作息方式，早睡早起，保持适当的运动，保持室内通风卫生，注意饮食情况，尽量避免上呼吸道的感染，一旦遇到趁早治疗。患慢性中耳炎者不宜游泳，患者要加强体育锻炼，增加休质，减少感冒，多食有清热消炎作用的新鲜蔬菜，如芹菜、丝瓜、茄子、荠菜、蓬蒿、黄瓜、苦瓜等，小虫进入耳道，勿急躁、硬捉，可滴入食油泡死小虫后捉取。同时忌食辛、辣刺激食品，如姜、胡椒、酒、羊肉、辣椒等，不要服热性补药，如人参、肉桂、附子、鹿茸、牛鞭、大补膏之类。
意见建议：建议平时洗头洗澡时多注意，不要把水溅到了耳内，保持耳内干燥，平时不要总戴耳塞，多吃些水果蔬菜，多锻炼身体，增强体质，让自己的身体更健康，不被疾病所困扰，祝你健康。