肥胖。。去买了盒纤姿瘦身胶囊，20颗一
2015-04-18
问题描述：（女 , 14岁）肥胖。。去买了盒纤姿瘦身胶囊，20颗一盒的。十天的用量。。我忘了要吃多少颗了 曾经的治疗情况和效果： 没有
医生回答(1)
赵媛
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私人营养师(暂不发布)
健康指导：
运动加上合理的饮食才能减肥，还有就是你做的什么运动， 有氧运动 当人进行长时间的耐力运动时，体内糖提供的热量远不能满足需要，通过增加氧气的供给，体内的脂肪经过氧化分解，产生热供人体使用。 瘦身运动最好采用长时间的耐力性体育运动，如步行，慢跑，游泳，自行车，跳操，跳舞等等。
2015-04-18