心理分析：您好，对于您说的情况主要是由于您自身出现了一些躯体上的反应，从而让您比较苦恼，就像您说的一紧张就出汗，但是这个在正常人中也是很普遍的现象。
心理指导：对于您的情况主要是紧张状态不能很好的调节，减压。所以给您压力，建议在遇到比较棘手的事情的时候可以尝试和朋友沟通，选择转移注意的减压方式，根据自己处理事情的状态，慢慢调节、