有什么可以不吃药就能轻松减肥的方法
2015-04-16
问题描述：（女 , 21岁）有什么可以不吃药就能轻松减肥的方法
医生回答(1)
易小亮
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副主任医师
于都县人民医院
问题分析：
一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等.
意见建议：
上面的方法是不需要吃药的,长期坚持才能看到效果.
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2015-04-16