关于10岁女孩的身高和体重标准，这需要根据孩子的年龄、性别以及整体健康状况来综合评估。
一般来说，10岁女孩的标准身高大约在135厘米到145厘米之间，而标准体重则在28公斤到35公斤左右。当然，这些数值只是一个参考范围，每个孩子都有自己独特的生长曲线。
建议您定期带孩子进行体检，通过专业的儿童生长发育评估来了解她的身高和体重是否符合正常范围。同时，也要关注孩子的营养摄入、运动习惯以及睡眠质量，这些都是影响身高中高矮的重要因素。
如果发现孩子的身高或体重明显偏离同龄人平均水平，建议及时咨询儿科医生，进行进一步的检查和评估。
总之，请不必过分担心数字本身，重要的是孩子整体的身体健康和发育趋势。保持均衡饮食、规律运动以及充足的休息，才是促进健康成长的关键。