减肥期间应怎样分配饮食？腰腹部有赘肉，非
2015-04-15
问题描述：（女 , 23岁）减肥期间应怎样分配饮食？腰腹部有赘肉，非常难受，感觉是反弹的结果， 曾经的治疗情况和效果： 曾喝过减肥茶，但有反弹，对胃伤害很大
医生回答(1)
李晓东
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副主任医师
病情分析：
你好。减肥的关键是要找到一个适合自己运动的方法。同时适当地控制饮食，把身体内部多余的脂肪慢慢的消下去。单靠喝茶不能减肥。
意见建议：
你可以尝试做仰卧起坐、慢跑、瑜伽。把体育活动作为每天的工作内容之一，不用太累，感觉身体开始出汗，就可以休息，慢慢的加量。坚持半年，必有成效。
2017-07-10