先纠正不良饮食习惯和不良嗜好。
保持良好的精神状态和情绪稳定。 少吃易引起腹胀的食品，减少胃肠道内的气体
避免进食含气的饮料，如汽水、可乐等。
避免吃产气的食物如萝卜、洋葱、豆类、白薯、蜂蜜、牛奶、蔗糖等。
减少不宜消化食物、刺激性食物摄入：如大量脂肪、蛋白质、甜点、豆制品、薯类。