焦虑
2015-04-14
问题描述：（女 , 35岁）岁 最近睡眠不好，头疼，害怕，焦虑. 曾经的治疗情况和效果： 吃些安眠的药，效果不行，越来越严重
医生回答(1)
杜艳星
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私人心理咨询师
心理分析：
是药三分毒，心病还要心药医，医药外界都是辅助，自己内因起决定作用。
心理指导：
求治就要遵医，深呼吸放松就可以解决，人生在世是不断修正自己的过程，修身养性，凡事适可而止，淡泊宁静。太极拳五禽戏八段锦都可以解决许多身心不适，琴棋书画是良药。
2015-04-14