乳腺多发结节是一种常见的乳腺疾病，大部分情况下是良性的，但也有可能存在恶性病变的风险。
首先，建议您及时到医院进行专业的检查和诊断。医生可能会通过触诊、超声波或钼靶摄影等方法来评估结节的性质。
如果结节被判定为良性，通常只需要定期观察，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。
如果是恶性病变，则需要根据具体情况采取手术治疗或其他相应的治疗措施。
此外，建议您保持定期复查的习惯，一般每半年到一年进行一次乳腺检查。同时注意饮食健康，减少高脂肪摄入，适量运动，保持心情舒畅。
总之，请不要过度紧张，及时就医并按医生指导进行治疗和随访即可。