问题分析：您好，根据您的症状描述，考虑您可能是因为精神心理压力过大所致。休息不好就会引起上述症状。
意见建议：建议您可以先去医院做个全面的检查确定是否有器质性疾病，然后对症治疗。可以找专业的心理咨询师咨询，找出问题的症结，探寻失眠的真正原因。平时可以自己多跑步，用热水泡脚，听听轻音乐，调整一下晚上的饮食，睡前半小时喝杯热牛奶等促进睡眠。现在也有催眠师治疗失眠效果不错。