每天走路多长时间最利于减肥
2015-04-12
问题描述：（女 , 25岁）每天走路多长时间最利于减肥
医生回答(1)
李秀景
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主治医师
深州市中医医院
问题分析：
你好，减肥最关键的环节是饮食调理及加强运动。走路也可以利于减肥，但不能时间过长，以免引起下肢水肿或下肢静脉曲张。
意见建议：
建议每天可走路1-2小时为宜，还可游泳、跳绳等。注意饮食调理，忌食动物脂肪、油炸食品、方便食品等，多吃新鲜蔬菜和水果类，可以喝些清茶。
2015-04-12