指导意见：您好！因为手淫给您带来了一些器质性病变，现在已经引起了您自己得重视这是很大的进步也是病情恢复得重要条件。只要您戒掉了，再加上平时生活的自我调节一定会好起来的。 不要有太大的思想压力。加强体育锻炼，增强体质。平时注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，睡眠时被褥不要过暖过重。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。经常参加社交活动。不要看色情书籍和影视，控制意淫，减少不良的性刺激。把自己从自慰有害的精神压力下完全释放出来。