您描述的症状可能与多种原因有关，常见的包括尿路感染、膀胱炎或其他泌尿系统问题。
首先，尿频和尿痛通常是尿路感染的典型症状。这种情况下，细菌进入尿道并繁殖，导致炎症反应，从而引发这些不适感。
建议您注意以下几点：多喝水，保持尿液稀释，有助于冲刷细菌；避免憋尿，及时排尿可以减少细菌滞留的机会；注意个人卫生，尤其是会阴部的清洁。
如果症状持续或加重，建议尽早就医进行检查。医生可能会要求您做尿常规和培养检查，以明确病因并给予针对性治疗。
此外，还有一种可能是肾结石或其他泌尿系统结石的存在，这也会引起类似的疼痛感。因此，及时就医是非常重要的。
总之，请注意身体变化，保持良好的生活习惯，并尽快寻求专业帮助，以便早期诊断和治疗。