您好！在孕晚期出现大便不成形或偏稀的情况并不少见，这通常与孕期生理变化、饮食习惯以及活动量减少有关。
首先，请保持冷静，这种症状通常是暂时的，并且不会对您或宝宝造成直接危害。不过，为了确保您的健康和宝宝的安全，建议采取以下措施：
调整饮食：增加膳食纤维摄入，如多吃全麦食品、蔬菜和水果，同时多喝水以帮助肠道蠕动。
注意卫生：保持肛门清洁，避免感染的发生。可以使用温水清洗，并轻轻拍干。
适量运动：在安全的前提下进行适度的活动，比如散步，这有助于促进肠道蠕动。
监测症状：如果出现严重腹泻、持续腹痛或发热，请及时就医。
建议咨询医生：虽然这种情况通常是良性的，但为了确认没有其他问题，最好联系您的产科医生进行评估。