腹股沟疝手术后的恢复时间因人而异，通常需要4到6周的时间。在这期间，您需要注意以下几点：
首先，避免进行剧烈运动或重体力劳动，以免增加腹部压力。
其次，建议穿医用疝气带以保护伤口，并适当休息。
饮食方面，应多吃富含蛋白质和维生素的食物，促进伤口愈合。
另外，保持良好的个人卫生，按时更换敷料，预防感染。
如果出现发热、剧烈疼痛或肿胀加重等症状，应及时就医。
术后4-6周复查后，根据医生评估结果逐步恢复日常活动。