零食吃太多经常便秘造成肥胖，请问是因为零
2015-04-10
问题描述：（女 , 19岁）零食吃太多经常便秘造成肥胖，请问是因为零食吃太多所以脾胃虚弱造成肥胖？请问需要早晚喝杂粮粥调理脾胃吗？另外减肥饮食需要注意什么？早上喝粥吃苹果，晚上喝粥多吃青菜少吃肉。中午正常吃。不吃零食，每天在跑步机上走六公里这样可以达到减肥效果吗？一般喝什么粥调理脾胃治疗肥胖效果比较好呢？
医生回答(1)
武树会
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私人营养师(暂不发布)
健康指导：
根据你咨询的信息，经常大量的食用零食会导致身体中能量的增加，会引起肥胖的出现，便秘的出现，是由于饮食中的膳食纤维摄入的过少所导致的，建议你在饮食中要少吃奶油蛋糕，饼干，薯片，炸薯条等零食，可以吃些苹果，香蕉来代替零食，每天坚持运动，会有助于身体的减肥，改善身体的营养状况。
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2015-04-10