心理分析：你好！你有过几次考试失利的经历，心理上便产生了“习得性无助”，就是无法走出失败的阴影，给自己消极的心理暗示。消极的情绪往往可能会影响事情的结果向坏的方向发展。所以你一定要学会自我肯定，自我激励，给自己积极的心理暗示。
心理指导：提供几条自我调整焦虑的方法：提前熟悉考场，消除陌生感；默念对自己具有积极自我暗示的语言，尽量回忆自己成功的考试经历；如果心情紧张，不妨做几次深呼吸。当试题发下来后，可能离考试还有几分钟时间，这时虽不能用笔答题，但可以浏览试卷，将注意力渐渐放到答题上来。稳操几个易题和熟题，让自己产生“旗开得胜”的快感，使自己很快进入最佳思维状态，会增加一份自信；遇到棘手问题时，学会宽慰自己：此时做不出来，待会换个角度一定行。此法是考生克服考试焦虑症的有效方法之一。注意字迹工整规范，则将产生“光环效应”，减少隐性失分。进行积极的自我暗示，如我行！我发挥很好！