针对四岁女童的肝血虚、肾阳虚及肾气不足问题，建议从以下几个方面进行调养：

首先，在饮食调理方面，应注重补充铁质和维生素B12。含铁丰富的食物包括动物肝脏、瘦肉、蛋类以及绿叶蔬菜等；维生素B12则主要来源于动物性食品如肉类、鱼类和乳制品。

其次，建议多摄入富含优质蛋白质的食物，如豆制品、豆腐和豆浆，这些不仅有助于补充营养，还能促进气血的生成。同时，新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的，它们能提供丰富的维生素和矿物质，帮助改善肝血虚状况。

在日常生活中，应避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免加重脾胃负担，影响消化吸收功能。建议少量多餐，避免一次性进食过多，同时保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。

此外，可以适当进行温和的运动，如散步或轻柔的儿童体操，以促进气血运行和肾气的恢复。但需注意运动强度不宜过大，以免耗伤正气。

最后，建议在专业医师指导下，配合中药调理，以达到更好的治疗效果。