心理分析：自责是对自己过往行为的否定，也是对自己不能接纳。影响了自我认同的水平，产生抑郁情绪是正常的。但是从你的叙述中，没有看到抑郁症的典型症状。不能诊断为抑郁症。
心理指导：你心中的困扰是当时没有出手救助你的朋友，心理学认为，没有没有意义的行为，你当时的行为一定有它的原因和道理。如果你怕别人不能理解，自己不能接受，可以找心理咨询师倾诉一下。心理咨询的重要原则是保密和无条件接纳。(1)定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事。(2)保持对学习的兴趣，学会适应。(3)结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持。(4)忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态。(5)用运动消除不良的情绪和心理疲劳。(6)学会宽容和爱来看待世界。