儿童肥胖该如何减肥

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

现在的肥胖儿很多，应该及时进行减肥，如果过于肥胖会对身体带来伤害。儿童减肥最合理科学的方法就应该积极参加体育锻炼，通过有氧运动燃烧体内的脂肪。可以让孩子多跑步，打篮球，呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑，也可以练跆拳道。

儿童下身肥胖的原因有什么

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，儿童下身肥胖可能是单纯性肥胖、特殊疾病导致的肥胖，这是身体内部的一种疾病。具体分析如下：1.单纯肥胖：运动、饮食、生活方式不当都会引起肥胖，例如：餐后马上就坐、吃饭速度特别快、饮食结构不当、运动量小等；2.由特殊疾病导致的肥胖症：如：肾上腺疾病、先天染色体异常、遗传变异以及多种症候群。

内脏肥胖该如何减肥

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

内脏减肥控制油脂是关键。记得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖，因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式，一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。晚餐前一大碗汤，一碗汤下去基本上就饱了，吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量，一段时间下来，人自然就瘦下来了另外就是要加强运动，每周不少于3次有氧运动，每次不低于1小时。

腹部肥胖有什么危害

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

腹部肥胖可以引起很多疾病，首先会造成心脏负荷的增加，导致血容量增多，会加速动脉血管硬化，易患冠状动脉粥样硬化性心脏病、心律失常等疾病。不良饮食习惯导致的腹部肥胖，还会使胆固醇、血脂、甘油三酯以及血糖的增高，会导致高血压以及糖尿病的出现。另外还可能会导致睡眠呼吸暂停综合征以及多囊卵巢综合症等疾病。

该如何减屁股赘肉

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

减臀部的脂肪，可以做一些专门的体育锻炼来进行，如仰卧起坐，爬楼梯，慢跑，瑜伽，游泳等这一些有氧运动，每次要坚持30分钟以上。在三餐时多吃新鲜的蔬菜，坚持一段时间以后，会有明显的效果。

更年期肥胖该如何减肥

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

建议更年期的女性要节制饮食，同时应保证心情舒畅，应多吃新鲜的蔬菜水果类的食物，不要进食油腻性大的食物，和过多肉类性食物，不要吃过多的甜食，宜清淡饮食。更年期发生肥胖与激素代谢紊乱有较大的关系。进入更年期的女性，由于体内雌激素突然分泌减少，而使卵巢功能退化，部分病人会出现月经紊乱或妇科疾病等病症的发生。这个阶段会出现多食肥胖等病症。

家长该如何管理肥胖症的儿童

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

家长通常可以通过饮食控制、适当运动等方法来管理肥胖症的儿童。肥胖症是一种慢性病，要想得到长期的治疗，就必须要有节制的饮食、适当的锻炼和改正不良的习惯。因为孩子的生长发育需要补充营养，所以在日常生活中要做到营养平衡，避免孩子的过度肥胖会对孩子的心理造成影响，所以在教育的时候要注意避免对孩子的自尊心造成伤害。平时要注意避免宝宝的不良饮食习惯，比如少吃零食、多喝汽水、多吃蔬菜等。

甲减的肥胖怎么办

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

甲减的肥胖可以通过积极检查、控制饮食等方式来改善。甲减的病人如果出现了肥胖，应该做一下甲状腺功能检查，有些甲减的病人会因为服药不当或剂量不够而出现甲减，除了怕冷、乏力之外，还有粘液性水肿，这是常见的一种疾病，但实际上是脸部和身体的一种粘液性的水肿，因此，甲减患者要定期检查自己的体重，如果发现无缘无故的增重或肥胖，要做甲状腺功能检查，以便及时发现甲状腺功能低下。甲状腺功能正常的时候会有肥胖的症状，但是要注意饮食上的问题，不能吃高脂肪的食物，也不要吃油腻的油炸的食物，不要吃太甜的食物。

甲减会引起肥胖吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

甲减可导致肥胖。这是因为甲状腺激素水平很低，导致细胞代谢水平下降，分解反应降低。建议甲减患者要适当增加运动量，控制饮食，减少摄入量，营养均衡，保持良好的睡眠质量。建议患者出现症状时，应及时就医会诊，可以按照医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、维生素B12片等药物进行治疗。患者一般可以控制饮食，少吃肥肉、蛋糕等高糖、高脂肪的食物，以及通过跑步、跳绳、游泳等运动的方式进行减肥。

甲减属于肥胖症吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

甲减一般不属于肥胖症，两者是不同的疾病。甲减主要是因为甲状腺激素的合成及分泌下降，或者是因为人体的生理作用不够，导致身体新陈代谢下降。肥胖症是一种普遍存在的代谢性疾病，当身体摄取卡路里比摄取卡路里更多时，过剩的卡路里就会变成肥胖。肥胖症不会导致甲减，但是由于水钠的滞留，导致了甲状腺的肿胀和体重的增加。

甲减引起肥胖怎么办

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

甲减引起肥胖可以通过治疗病因减轻体重。可以给予合适剂量的优甲乐治疗，优甲乐是指左旋甲状腺素钠片，提供了充足的外援性的甲状腺激素才能够从根本上解决问题，提高机体的代谢，缓解甲减引起的肥胖。等到甲减控制正常之后，体重会慢慢的减轻，尤其是黏液性水肿所导致的体重增加，其实本身脂肪并没有增加很多，只是体内的液体潴留导致体重上升。

甲减应该如何治疗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

甲状腺机能低下是临床上比较多见的一种疾病，其病因很多，包括先天性或后天获得性免疫缺陷性疾病以及某些慢性内分泌紊乱等引起。甲状腺功能减退等，以原发性甲减最为多见，其治疗主要是甲状腺激素制剂的终身替代治疗，通常用左甲状腺素片治疗，即所谓优甲乐口服，视病人病情轻重而定，选用不同用量，终身替代甲状腺激素治疗期间，建议经常到内分泌科门诊进行甲状腺功能的测试。

临床该如何判断肥胖症

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

根据BMI和临床症状来判断是否患有肥胖病。BMI是由身体重量和体重来计算的，数值超过28，属于高危因子，属于肥胖的典型症状，体型偏矮，上宽下窄，下颚粗壮，胸部圆形，胸部不大，胸部变大，站着的时候肚子向前凸起，下腹两边双腿和上手臂内侧有紫色或白色条纹，而肥胖的孩子，因为会有皮肤下面的皮下脂肪，所以看起来比较小，比较短，比如手指，脚趾很粗。

小孩发烧上身热下身凉怎么治疗

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

发烧通常指发热。一般情况下，小孩发热上身热下身凉可以通过药物治疗、日常护理等方式来进行治疗，具体内容如下：1.药物治疗：如果小孩发热，并出现了上身热下身凉的情况，可以遵医嘱给小孩使用利巴韦林片、奥司他韦片等药物，以缓解不适症状。2.日常护理：在使用药物的过程中，应注意给小孩进行日常护理，要适当地增加小孩的饮水量，以促进新陈代谢。此外，要注意给小孩增减衣物，以使小孩体温恢复正常。

孕妇该如何控制体重

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕中晚期尤其要注意饮食，尽量少吃一些含糖量太高或者油腻的食物，要少吃多餐，每顿餐可以八分饱，多吃一些蔬菜、肉蛋奶等，每天还要适当运动。孕期可以做简单的家务劳动、散步或者是做孕妇瑜伽等，既有利于控制体重又有利于分娩。