快速减肥早晚不吃饭中午吃什么好

林煌

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

快速减肥早晚不吃饭中午可以吃富含维生素比较丰富的新鲜蔬菜和水果，能够补充体内所需要的一些营养物质。苹果、香蕉、火龙果、青菜等物质含量高的食物，可以起到辅助减肥的效果。如果身体已经出现了明显的肥胖症状，想要快速的改善，可以去医院做吸脂手术，直接将体内的脂肪组织去除掉。

晚上不吃饭吃什么水果比较快速减肥

袁俊丽

主任医师 邯郸市第一医院

问题分析：您好,这种情况不需要吃药的，建议饮食以不含纤维残渣的流食,半流食为主，多吃些水果意见建议：经常做做锻炼，多喝点蜂蜜，酸奶等助于润肠。还有早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，有助于促进肠蠕动，。

晚上不吃饭吃什么水果减肥

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

晚上不吃饭吃以下水果减肥比较好：香蕉，苹果，葡萄柚，黄瓜，西红柿等富含膳食纤维和维生素的水果，都可以作为晚上不吃饭的代餐。但是减肥不能只靠饮食，还需要配合适当的锻炼，养成良好的生活习惯。日常生活中，应适当运动，比如慢跑、游泳、跳绳、瑜伽等，还要注意个人饮食健康，以清淡、低脂、低盐、易消化的食物为主，少食多餐，避免暴饮暴食，早睡早起，规律作息，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。

晚上不吃饭可以吃什么水果减肥

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

通常来说，晚上不吃饭可以吃苹果、草莓、山楂等水果减肥。如果晚上不吃东西，可以适当的补充一些水果，多吃苹果，这种水果富含维生素和苹果酸，有助于消化，还能防止卡路里和脂肪的积累；草莓富含丰富的果胶、有机酸、蛋白质等物质，多吃草莓可以起到很好的减肥作用；同时可以在晚上食用山楂，因为山楂含有的果胶，能够吸收肠道内的油脂，帮助排泄体内多余的油脂。但是不能过量吃，以免引起胃肠不适。

晚上吃什么水果可以减肥，可不可以不吃饭，？晚上吃什...

杨贵志

主任医师 济南市中西医结合医院

问题分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,意见建议：不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅　力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

减肥不吃饭吃什么代替

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

减肥不吃饭，一般可以选择低热量、低脂肪和高膳食纤维的食物，包括主食、其他等。1、主食：主要包括玉米、红薯、燕麦等粗粮食品，这种主食不仅能提供日常所需的能量，还能增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，适合减肥人群食用。2、其他：减肥人群还可以吃一些高蛋白食物，如牛羊肉、鱼等，可以补充身体所需的蛋白质，脂肪含量不高。在减肥过程中，尽量不要吃高脂肪、高碳水和高热量的食物，适当锻炼，加强锻炼。

晚上不吃饭吃什么可以减肥

任冲

副主任医师 中日友好医院

晚上不吃饭吃香蕉、苹果等富含纤维素的水果可以减肥。纤维素能够促进肠道蠕动帮助排便，从而起到辅助减肥的作用。如果身体过度肥胖，可以到正规的整形医院做脊椎手术进行减肥，在脂肪较多的部位做一个切口，利用仪器的负压原理，将脂肪抽取出来。吸脂手术是减肥瘦身比较方便快捷的方法。

晚上不吃饭吃什么可以减肥

车佳骥

主治医师 本溪市金山医院

问题分析：千万不要采用晚上不吃饭的方式减体重。这样减体重不科学对于身体有损害。最好是少吃多餐或者三餐中晚餐少吃的方法控制饮食。平时注意不要吃零食不要吃油炸食品坚果少吃。油腻的食物少吃。意见建议：每天坚持有氧运动。户外活动最好每天坚持半个小时以上。如果条件不允许可以练习瑜伽或者太极拳。一定要坚持。

减肥晚上不吃饭只吃水果可以吗吃什么水

肖爱军

私人营养师(暂不发布)

健康指导：较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等，吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜。

如何快速减肥，每天应该吃什么，晚上是否应该不吃饭？

李二月

主治医师 雄县医院

问题分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的意见建议：运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高 ，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

我想减肥吃什么好晚上不吃饭可以

白秀会

主治医师 燕郊人民医院

问题分析：您好，你的减肥问题可以通过针灸活血的方法解决，不吃饭不但不能很好的减肥，而且会损伤你的身体，因此不能节食减肥。指导建议：建议你针灸通经活络、活血化瘀，是临床上减肥效果好而且没有副作用的特效方法，配合运动效果更好。可以吃八成饱。

晚上不吃饭，吃什么与牛奶搭配能减肥

吕庆

威海市人民医院

问题分析：你好，晚上可以多吃一点水果起到减肥利尿的效果，苹果，香蕉和黄瓜等都可以起到较好效果，适合晚上食用意见建议：希望对你有所帮助，如果有什么疑惑，可以继续向我咨询。

我想减肥最好吃什么食物，晚上不吃饭可以吗我读高二一...

王书杰

医生会员 威县贺营乡卫生院

病情分析：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,意见建议：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持，祝你健康。

晚上不吃饭能不能减肥？要是不吃饭另外吃什么最好？晚...

尹泽广

医师 新疆第九运输公司社区门诊

病情分析： 可以，晚饭可以吃些水果，当摄入的热量小于消耗的能量的时候就会起到减肥的作用。意见建议：晚饭尽量少吃或是不吃，晚饭后不要马上坐着。适当运动一下。

如果不吃饭，只吃水果，那吃什么水果可以减肥啊？而且...

卢佩

北京安达心脑病医院

问题分析：不吃饭，只吃水果是不可以的。这样人体会缺乏必须得营养成分。意见建议：想要减肥，可以少吃主食，多吃蔬菜水果，加强运动。