我有高血压，请问怎么减肥瘦身？
2015-04-07
问题描述：（女 , 14岁）我干了一辈子办公室工作，马上就要退休了。年龄增长，体重增长，血压也跟着涨。退休之后会有大量的空闲时间。我想通过这段时间把体重减下来，顺便把高血压也减下来。高血压瘦身有禁忌吗？
医生回答(1)
陶新
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副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
问题分析：
您好！根据您所说的情况，高血压瘦身有禁忌吗？建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜
意见建议：
要多运动，但您有高血压，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，并且减肥成功后，仍要注意饮食与运动的控制。
2015-04-07