根据您的描述，饭后胃痛可能由多种原因引起，建议从以下几个方面进行分析和处理：
首先，请您详细记录一下出现症状的时间、饮食内容以及具体表现。例如，是否在特定食物（如辛辣、油腻、生冷或刺激性食物）之后加重？是否有其他伴随症状，比如嗳气、反酸、腹胀等。
其次，建议避免食用可能刺激胃黏膜的食物和饮品，包括浓茶、咖啡、酒精以及过于粗糙、坚硬或者过热、过冷的饮食。同时，注意细嚼慢咽，避免狼吞虎咽导致胃部负担加重。
如果症状持续存在或加重，建议及时就医进行进一步检查。医生可能会根据您的情况安排胃镜检查或其他相关检验，以明确病因并制定针对性治疗方案。
在没有明确诊断之前，请谨慎使用药物治疗，避免自行用药可能掩盖病情或产生不良反应。如需用药，也请咨询专业医师指导。