吃什么食物可以瘦身?
2015-04-05
问题描述:(女 , 25岁)我是一个非常喜欢吃东西的女孩,每天都要吃很多零食。导致现在我的腰上累积了很多赘肉,大腿胖的跟水桶似的,手臂也很粗。穿衣服很不好看但我又做不到节食所以现在是越吃越胖,我希望能有什么食物吃了可以瘦身。
医生回答(1)
吴俊
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南码头社区卫生服务中心
健康指导:
建议您要减肥就要管好自己的最,很多零食中的含糖量、含盐量,脂肪含量都非常高。多吃就会摄入过多的热量而导致肥胖。要控制体重,就要在日常的饮食中避免吃煎炸、肥腻、甜腻、过咸的食物。整体饮食要清淡。建议每天能够运动半个小时到一个小时则会对减肥会更有帮助的。
2015-04-06