健康指导：建议您需要注意休息，不可多动以避免反复损伤。在积极治疗的同时，建议您需要多吃些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鲜牛奶、鱼肉、黄豆等食材，同时还要注意补钙，鲜牛奶和深绿色蔬菜都是含钙丰富的食物。还有每天要摄入含有维生素C的食物，入猕猴桃、鲜枣、橙子、绿豆芽等食材。上述这些食材在治疗期间，建议您多吃可有效辅助您治疗的。