怎样可以瘦全身肥胖部位
2015-04-04
问题描述：（女 , 18岁）怎样可以瘦全身肥胖部位
医生回答(1)
王艳芳
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私人营养师(暂不发布)
健康指导：
你好，控制饮食，注意三餐的合理饮食，切记饮食不宜过饱，比平时食用量减少一点。晚餐少吃。注意食用富含膳食纤维的食物，如粗粮杂粮类，新鲜的蔬菜。不要食用富含脂肪，糖的食物。睡前不要吃东西。每天有适当的体育锻炼，还可以去游泳
2015-04-04