问题分析：你好，根据你所描述的情况来看，左旋肉碱减肥效果不大，还会对身体的健康起到损害的作用，建议减肥不要吃减肥产品。其效果最好、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，适当的运动
意见建议：你好，建议控制减少热量与脂肪的摄入。应减少些肥肉，增加点鱼和家禽，饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，多吃蔬菜水果。如：草莓、苹果、香蕉等水果。