心理分析：你好，如果是确诊的抑郁症，通常是由于你本人个性比较敏感，多思多虑，凡事爱往坏处想，易激发不良情绪，心理压抑，精神焦虑紧张，形成的大脑功能失调，失眠头晕，神经衰弱的现象。
心理指导：是心因性的问题，长期积累的结果，属情绪情感类的心境障碍，药物及物理治疗只是一个方面，平时应多加强自我调整，正常的理解与应对现实压力，放松身心，减轻心理负担，保持情绪稳定，提高睡眠质量；可多吃一些苹果、香蕉等新鲜的果蔬，结合运动锻炼；也可到地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状。