问题分析：减肥不是单一的依靠运动，或者是单一的运动，要通过饮食、心态调整、综合性的运动锻炼等来调整，另外，还有一些是体质问题，减肥效果会不明显的。
意见建议：减肥是个漫长的过程，不是说你跳了一个星期的舞蹈，体重就会立马减轻的。遵循不进食过多油腻食物、过甜食物的原则，晚上适量进行运动，例如跳舞、慢跑、仰卧起坐等，会有效果的。