晚饭吃一小盘葡萄，4块饼干能减肥吗
2015-04-03
问题描述：（女 , 16岁）现在减肥，所以晚饭吃一小盘葡萄，怕饿了就吃了4块饼干，这样的晚餐吃法有助减肥吗，能的话要坚持多久，需要做什么运动 曾经的治疗情况和效果： 一直减不下去
医生回答(1)
张艳慧
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医师
曲阜吴村卫生院
问题分析：
你好，减肥需长期坚持执行，才能达到预期效果，偶尔一次的节食，对减肥基本无效。
意见建议：
建议平时控制住嘴，迈开腿，首先应合理营养，膳食，避免进食高热量，油炸食物，并坚持进行体育锻炼，坚持坚持才能达到预期疗效。
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2015-04-03